quinta-feira, 13 de março de 2008

SUQUINHOS MAMAES!!!

Ai vai umas receitinhas interessantes e saudaveis de sucos...espero que gostem!!!

SUCO FANTASIA
1tangerina sem semente1 beterraba media crua ralada1 copo (200ml)de agua mineral filtrada
Bata no liquidificador por 4 min. e sirva!!!Não é necessario adoçar!!!

SUCO REFRESCANTE
1/2 Maracujá1 goiaba sem sementes1 colher de chá açucar1 copo (200ml)agua mineral filtrada
Bata no liquidificador por 3 min e coe antes de servir!!!!Espanta o calor e é rico em vitaminas B1, B2 e B5.

SUCO ARCO-IRIS
suco de 1 laranja-lima
1/2 folha de couve-manteiga picada sem o talo
5 morangos medios
1 colher( cha) de açucar (opcional)mas fica mais docinho!!!
1 copo (200ml) de agua mineral filtrada
Bata no liquidificador por 3 min e coe antes de servir...
Esta combinação é rica em FERRO, previne a anemia e é rica em vitaminas A e B2 que atuam no crescimento dos ossos e cabelos , tbém na formação de anticorpos!!!

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